Rutinitas tidur yang menenangkan, latihan yoga yang memulihkan, dan menghabiskan banyak waktu bersama keluarga dan teman sangat membantu dalam mengendalikan tingkat stres. Namun kita belum tentu bisa melakukan itu saat stres muncul tiba-tiba seperti mengetahui bahwa ketinggalan pesawat, menerima email penuh, atau mesin cuci rusak secara tidak terduga. Jantung mulai berdebar kencang, telapak tangan berkeringat, dan perasaan kewalahan mengambil alih. Aktivitas penghilang stres apa yang bisa dilak...
Read more
