Orang yang mendengkur sering kali membuat pasangannya tidak bisa tidur nyenyak, sehingga bisa membuat stres. “Mendengkur dapat menimbulkan masalah nyata dalam pernikahan,” kata Daniel P. Slaughter, MD, ahli THT dan ahli mendengkur di Capital Otolaryngology di Austin, Texas. Mendengkur tidak hanya mengganggu, tetapi 75% orang yang mendengkur menderita apnea tidur obstruktif (ketika pernapasan terganggu saat tidur dalam waktu singkat), yang meningkatkan risiko penyakit jantung, kata Slaughter. "N...

Bukan rahasia lagi bahwa sayuran yang kaya akan serat, vitamin, mineral, dan antioksidan merupakan makanan yang wajib dimiliki dalam pola makan sehat. Meskipun semua sayuran itu sehat, ada beberapa yang menonjol karena pasokan nutrisi dan manfaat kesehatannya yang kuat. Berikut adalah 13 sayuran paling padat nutrisi yang tersedia. 1. Bayam Sayuran berdaun hijau ini menduduki peringkat teratas sebagai salah satu sayuran paling padat nutrisi karena 1 cangkir (30 gram (g)) bayam mentah menyediakan...

Sekitar 95% air kelapa hanyalah air. Dengan demikian, dapat membantu mencegah atau mengobati dehidrasi.Di daerah tropis, air kelapa telah lama menjadi bagian dari pola makan dan praktik kesehatan. Selain manis alami dan menghidrasi, air kelapa juga kaya akan beberapa nutrisi penting, termasuk mineral yang banyak orang tidak mencukupinya. Di bawah ini, ada tujuh manfaat air kelapa bagi kesehatan 1. Elektrolit Air kelapa mengandung elektrolit alami. Misalnya, 1 cangkir mengandung 600 miligram (mg...