Semua orang pasti pernah mengalami gangguan tidur. Dan bermacam-macam penyebabnya. Penyebab internal karena pikiran atau tubuh kita sendiri atau karena faktor eksternal seperti pergantian cuaca atau daylight saving time. Saat perubahan jam dari pergantian musim gugur ke musim dingin dan musim dingin ke musim semi, ini dapat juga memengaruhi siklus tidur kita. Gangguan tidur atau insomnia sungguh sangat melelahkan lahir batin. Tubuh kita jadi lemas di siang hari, pusing kepala dan mengakibatk...
Read more